日期：2023-06-19 09:19:02 来源：羊城派
现代医学发现，茶叶中含有丰富的儿茶素、氨基酸、糖类、类脂质，以及多种维生素及微量元素。
以绿茶为例，其中富含的多酚类物质可降低血液中的胆固醇水平，增加肝组织中肝脂酶活性，降低肝组织过氧化脂含量，对脂肪肝的预防有一定作用。红茶多酚能预防高脂饮食引起的血甘油三酯水平升高和脂肪在体内的聚集。
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因此，对于脂肪肝的人群而言，喝茶可以一定程度上帮助降低脂肪肝的指标。广州医科大学附属市八医院中医科主任林路平提醒，不同的茶品，其性味功效略有不同，特别推荐几款养生茶助您养肝。
茯苓茶
材料：
茯苓5克，陈皮3克，花茶2克。
制法：
将茯苓、陈皮制成粗末，与花茶一同入杯内，用沸水冲泡即可。代茶频饮，宜常服。
点评：
利湿祛淤，顺气消痰，适用于痰湿较重的脂肪肝患者。
二子降脂茶
材料：
枸杞子30克，女贞子30克。
制法：
将枸杞子、女贞子洗净，晒干或烘干，装入纱布袋，扎口后放入大杯中用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用。代茶饮，可连续冲泡3-5次，当日饮完。
点评：
滋补肝肾，散淤降脂，适用于肝肾阴虚型脂肪肝患者。
青陈双皮饮
材料：
青皮15克，陈皮20克，白糖10克。
制法：
将青皮、陈皮洗净，切成小块，放入容器内，然后用沸水泡上，待入味，加用白糖拌匀即可。上、下午分服。
点评：
疏肝解郁，消暑顺气，适用于肝郁气滞型脂肪肝患者。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 刘琪莎
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 薛仁政
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